RECEITAS PARA EMAGRECER (MUFFINS DE BRÓCOLIS) - SÉRIE LOWCARB # 170

Esses bolinhos de Brócolis feitos em forminhas de Muffins são super saborosos. Mais uma ideia para você se divertir na sua dieta LOWCARB. Pode comer à vontade, essa é a boa notícia. E, que fácil de fazer. Assista o vídeo até o final e confira. Se gostou, não esqueça de dar um LIKE e também COMPARTILHAR com aqueles amigos que estão precisando perder peso. Emagrecer comendo comida de verdade é TUDO DE BOM.
INGREDIENTES

1 xícara de brócilis chinês
1/2 xícara de bacon picado
3 ovos
1 colher de sopa de pimentão verde picado
2 colheres de sopa de pimentão vermelho picado
3 colheres de sopa de salsinha picada
Queijo parmesão ralado na hora
Sal à gosto
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RECEITAS LOW CARB ABOBRINHA COM ATUM CANAL EUSA MACIEL

Eu usei ingredientes simples para essa receita. Nada de mistério. 
Basta cortar as abobrinhas em rodelas não muito finas. Corte as cebolas em cubos
como mostra o vídeo.  Abra sua lata pequena de atum moído. Unte um refratário com
azeite de oliva. Distribua as rodelas de abobrinha sobre o fundo do refratário. Intercale 
a cebola nos espaços. Tempere com sal (usei flor de sal), pimenta e orégano. Regue com muito 
azeite de oliva.  Leve ao forno por 30 minutos. Fique de olho (o tempo
depende de cada forno. 

INGREDIENTES

1 abobrinha cortada em rodelas
1  cebola cortada em cubos
1 lata de atum moído
Sal à gosto
Pimenta à gosto
Tomates cerejas para finalizar



Assista o vídeo até o final. Dê um LIKE se gostou.
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