BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE

Vamos hoje falar de um dos alimentos mais saudáveis que temos a nossa disposição. Fácil de ser encontrado e com preço baixo. A batata doce. Veja os BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE.
Um carboidrato com baixo índice glicêmico, a sua absorção no organismo é muito lenta, liberando gradualmente a Glicose na corrente sanguínea e sem estimular muito a insulina (hormônio responsável pela fome e pelo acúmulo de gorduras).
A batata doce é hoje a queridinha dos adeptos da musculação.
A batata doce é rica em vitaminas A, E e C, potacio, ferro e fibras.
Estimula o intestino, auxilia no controle do diabetes e do colesterol e, mesmo sendo mais calórica do que a inglesa, a batata doce ajuda a emagrecer.
NA FOTO, PÃO DE BATATA DOCE. Uma deliciosa versão da Padaria Artesanal Caseira.
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